Workshop běžecké techniky v Brně - 5. 10. 2021


Workshop Běžecké techniky 

5. Října od 17:30
Vstupné: 250,- Kč 

Pro registraci napište email na vit.knezinek@vavrys.cz, počet míst omezen.

Co vás čeká?

Umí běhat každý? Tak trochu ano, ale většina běžců dělá velké množství chyb, které jim způsobují řadu potíží od bolesti kolen až po píchání v boku.

Při dvouhodinovému workshopu se budeme věnovat nejčastějším chybám v běžecké technice a jak se jich vyvarovat. Na konci workshopu budete mít mnohem lepší představu o tom, jak běhat s větší lehkostí a nižším rizikem zranění. Správná technika je naprostý základ pro všechny běžce bez ohledu na výkonnost, ať už běháte pro radost, nebo pro výkony. 

Prakticky si ukážeme ideální držení těla, práci rukou, správný došlap a celou řadu dalších užitečných věcí. Probereme i tréninkové základy a praktické rady, které vám pomohou běhání výrazně zpříjemnit. 

Workshop je určen pro běžce všech výkonnostních úrovní. Na sebe vezměte pohodlné (ideálně sportovní) oblečení, které vám umožní volně se hýbat. Kromě teorie si spoustu cvičení a drilů vyzkoušíte na vlastní kůži a na řadu přijde i ukázkový rozbor vašeho běhu. 

Workshop povede Vítek Kněžínek běžec s dlouholetými zkušenostmi s vedením skupinových i osobních tréninků nejen pro běžeckou speciálku Triexpert Brno. Vítek je v běžecké komunitě známý svými recenzemi a odbornými články, ale za zmínku stojí i osobní rekordy na 5000m (15:55), 1/2M (1:14:50), nebo 54km na trailovém závodě Šutr54 (4:29:30).

maximální kapacita workshopu je 20 lidí. Pro registraci pište na vit.knezinek@vavrys.cz

Komentáře